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プロテインクッキー(カントリーマアム風)-レシピのメイン写真

プロテインクッキー(カントリーマアム風)

ShiNBa♪
ShiNBa♪ @cook_40135851

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材料

  • プロテイン(ソイでもホエイでもお好みで) 60g
  • おからパウダー(無ければプロテインでも大豆粉でも) 20g
  • バター 20g
  • エリスリトール 40g
  • 卵 1個
  • 豆乳or牛乳 大さじ1〜3
  • お好きなトッピング(ナッツ類やチョコなど) 適量
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作り方

  1. 1

    バターを常温に戻しておいて、オーブンは170度の予熱。
    エリスリトールをすり混ぜ、卵・豆乳や粉類も混ぜ合わせる。

  2. 2

    ひとまとまりになら無くても手でまとまるぐらいのパラパラの状態でOK。

  3. 3

    チョコやナッツを上に乗せたり中に入れたりし好みの大きさに丸め、オーブンで13分ほど焼く。

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ShiNBa♪
ShiNBa♪ @cook_40135851
2017/03/15 04:42に公開
筋トレが趣味の糖質制限中の人妻₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾レシピは基本的に分量も入れる材料も結構テキトーですw小麦粉の代わりになんでもかんでもプロテイン入れちゃいます。
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このレシピのキーワード

クッキー 豆乳 ナッツ ホエー おからパウダー 大豆粉 バター 牛乳 卵 ソイ チョコレート

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