☆シャンティ☆

パスタ • 白菜 • ベーコン • 卵 • にんにく • 豆乳 • コンソメ • 塩 • コショウ • 粉チーズ

食パン • 素煎りアーモンド • バター • 蜂蜜

ズッキーニ • たらこ • にんにく • パルミジャーノ • ご飯 • オリーブオイル • コンソメ • 水 • 胡椒

春雨 • トマト • アスパラ • ほんだし昆布茶 • 醤油 • 卵 • ねぎ

なす • 酒 • 醤油 • みりん • 柚子胡椒 • 大葉 • ごま油

ご飯 • エビ • ひき肉 • きゅうり • 紫玉ねぎ • トマト • パクチー • オリーブオイル • ナンプラー • スイートチリソース • レモン汁 • 塩、こしょう

無調整豆乳 • バナナ • きな粉 • ごま

サラダ菜 • 豆腐 • 納豆 • オクラ • マグロのすきみ • 長いも • 万能ネギ • 卵黄 • ごま油 • めんつゆ