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ネバネバ豆腐サラダで栄養たっぷり♪
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ネバネバ豆腐サラダで栄養たっぷり♪-レシピのメイン写真

ネバネバ豆腐サラダで栄養たっぷり♪

☆シャンティ☆
☆シャンティ☆ @cook_40136287

我が家では、夏など食欲がないときに、そうめん以外の定番レシピです!
ダイエットにも!
このレシピの生い立ち
知り合いのお家で出していただいたものをアレンジしました。
材料が多いので面倒なようですが、ネバネバものの好きなものを好きなだけどうぞ!

我が家では、夏など食欲がないときに、そうめん以外の定番レシピです!
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材料が多いので面倒なようですが、ネバネバものの好きなものを好きなだけどうぞ!

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ネバネバ豆腐サラダで栄養たっぷり♪

☆シャンティ☆
☆シャンティ☆ @cook_40136287

我が家では、夏など食欲がないときに、そうめん以外の定番レシピです!
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材料

2人分
  • サラダ菜 好きなだけ
  • 豆腐 一丁
  • 納豆 2パック
  • オクラ 好きなだけ
  • マグロのすきみ 好きなだけ
  • 長いも 好きなだけ
  • 万能ネギ パラパラ
  • 卵黄 2個
  • ごま油 適当
  • めんつゆ 適当
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作り方

  1. 1

    オクラをゆでます。

  2. 2

    ゆでている間に、材料を切ってのせて、オクラものせて、ごま油、めんつゆをかけて出来上がり。

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

なぁんにもありません!
切ってのせていくだけ♪

これではサラダ菜をしいてありますが、別盛で巻いて食べても○です。

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☆シャンティ☆
☆シャンティ☆ @cook_40136287
2009/04/18 13:54に公開
お料理は初心者みなさんの意見を参考にさせてください
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このレシピのキーワード

豆腐サラダ まぐろ オクラ こねぎ 納豆 豆腐 サラダ菜 山芋 卵黄

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