ちうちう＆ぷうぷう

小やりいか など • ブロッコリー • にんにく • トマト • オリーブオイル • アンチョビ • お酒または白ワイン • 黒オリーブ • 糸唐辛子 • 塩、胡椒

ベーコン • ゆでうどん • 玉ねぎ • えのき • ネギ • サラダ油 • 菜花 • 塩麹 • 胡椒 • カツオ節

オートミール • ミルク • 卵 • 砂糖 • 塩 • ベーキングパウダー • バター • りんご • ブルーベリー、バナナなど

豚肉 • なす • ニラ • めんつゆ • 豆板醤 • 酒 • うどん • 湯

挽き肉 • 玉ねぎ • にんじん • セロリ • エリンギ • にんにく • トマト • 塩 • 胡椒 • ローリエの葉 • 顆粒コンソメ • バルサミコ酢

豚挽き肉 • 絹ごし豆腐 • エリンギ • ネギ • 青ネギ • にんにく • しょうが • 豆板醤 • 豆鼓醤 • 花椒 • 輪切り唐辛子 • オイスターソース •

ウィンナーソーセージ • 玉ねぎ • しめじ • ピーマン • トマト水煮 • 塩 • 胡椒ハーブ • にんにく • あんちょびーの又はアンチョビ • パスタ • 湯、塩