るるたんのママ

@cook_40137085

ヘルシーで簡単節約レシピを気にかけて作ってます！

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材料入れるだけ簡単オムレツ！

合い挽きミンチ • 玉ねぎ • 人参 • じゃがいも • 塩コショウ • 玉子 • 白だし • 牛乳 • ケチャップ
4人分から6人分

1
チーズトースト生ハムのせ

フランスパン • とろけるチーズ • 生ハム • マヨネーズ
2人分

3
お弁当に子供が喜ぶ！簡単海老フライ

海老 • 塩コショウ • マヨネーズ • パン粉 • 油
一人分

2
冷しゃぶ

豚肉 • 玉ねぎ • きゅうり • 大葉 • サニーレタス • ポン酢
2人分
簡単！鶏肉とじゃがいものマヨチーズ焼き

鶏肉 • じゃがいも • 塩コショウ • ブラックペッパー • 油 • とろけるチーズ • マヨネーズ
2人分

1
トマトとブロッコリーのこんがりチーズ焼き

トマト • ブロッコリー • コーン • オリーブオイル • 塩コショウ • チーズ
二人分

5
ヘルシーカレイ唐揚げカレー風味

皮なしカレイ • 塩コショウ • カレー粉 • 小麦粉 • 油
4人分

3
簡単オクラ納豆

オクラ • 納豆 • 卵 • 醤油 • 鰹節
２人分

2
簡単もやしナムル

もやし • 塩コショウ • 醤油 • すりおろしニンニク • ごま油 • すりごま • 中華味の素 • 刻みネギ
２人分

1
衣が簡単！ヘルシー片面チキンカツ

鶏むね肉 • 小麦粉 • 水 • 卵 • パン粉 • 白だし • 塩コショウ • 油
２人から３人分
もやしとネギたっぷりお好み焼き

お好み焼き粉 • 水 • 白だし • キャベツ • もやし • ネギ • 天かす • 紅生姜 • 刻みこんにゃく • 豚肉 • むきえび
４枚分
さつまいもとしらすのかき揚げ

玉ねぎ • 人参 • さつまいも • しらす • ちくわ • 小麦粉 • 片栗粉 • 卵 • 水 • 氷 • 油
２人分