CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
衣が簡単!ヘルシー片面チキンカツ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
衣が簡単!ヘルシー片面チキンカツ-レシピのメイン写真

衣が簡単!ヘルシー片面チキンカツ

るるたんのママ
るるたんのママ @cook_40137085

ダイエットと節約に!片面だけ パン粉を付けて揚げるチキンカツ!サクサク柔らかいヘルシーチキンカツです!
このレシピの生い立ち
ダイエットと節約になると思い 片面だけパン粉を付けて 揚げてみました。片面だけでもサクサク柔らかくて美味しいです!

ダイエットと節約に!片面だけ パン粉を付けて揚げるチキンカツ!サクサク柔らかいヘルシーチキンカツです!
このレシピの生い立ち
ダイエットと節約になると思い 片面だけパン粉を付けて 揚げてみました。片面だけでもサクサク柔らかくて美味しいです!

もっと読む

衣が簡単!ヘルシー片面チキンカツ

るるたんのママ
るるたんのママ @cook_40137085

ダイエットと節約に!片面だけ パン粉を付けて揚げるチキンカツ!サクサク柔らかいヘルシーチキンカツです!
このレシピの生い立ち
ダイエットと節約になると思い 片面だけパン粉を付けて 揚げてみました。片面だけでもサクサク柔らかくて美味しいです!

ダイエットと節約に!片面だけ パン粉を付けて揚げるチキンカツ!サクサク柔らかいヘルシーチキンカツです!
このレシピの生い立ち
ダイエットと節約になると思い 片面だけパン粉を付けて 揚げてみました。片面だけでもサクサク柔らかくて美味しいです!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人から3人分
  • 鶏むね肉 2枚
  • 小麦粉 100グラム
  • 水 100CC
  • 卵 1個
  • パン粉 適量
  • 白だし 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • 油 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は分厚い所から包丁を入れて薄く広げ4等分程に切ります。

  2. 2

    卵と水をボウルに入れてよく混ぜ合わせ 白だし 塩コショウ 小麦粉を入れて混ぜ合わせます。

  3. 3

    塩コショウをまぶした鶏むね肉を2に入れてよくからませます。

  4. 4

    今回はヘルシーに片面だけ パン粉を付けます。

    • 衣が簡単!ヘルシー片面チキンカツ作り方4写真
  5. 5

    フライパンに1センチ程油を入れて170℃に熱します。そこにパン粉を付けた方を下にして 揚げ焼きにしていきます。

    • 衣が簡単!ヘルシー片面チキンカツ作り方5写真
  6. 6

    蓋をして きつね色になったら 裏返して また蓋をして揚げて行きます。

  7. 7

    両面きつね色にこんがり焼けたら出来上がり!
    お好みのトンカツソースをかけて召し上がり下さい。

    • 衣が簡単!ヘルシー片面チキンカツ作り方7写真

コツ・ポイント

分厚いと中まで火が通るのに時間がかかるので 薄く開いて下さい。揚げながら あんまり触ると衣が取れやすいので注意。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

るるたんのママ
るるたんのママ @cook_40137085
2017/10/23 12:57に公開
ヘルシーで 簡単 節約レシピを気にかけて作ってます!
もっと読む

このレシピのキーワード

チキンカツ 卵 小麦粉 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鍋でコトコトぶり大根。〜大根やわらか味染み染み〜
  2. 市販ミートボールで簡単ポテトグラタン
  3. 米粉衣でミニサイズメンチカツ
  4. 白菜の塩昆布サラダ
  5. ご飯に混ぜるだけ簡単😋♪鶏ごぼう五目ごはん🍚
  1. 【基本】簡単シュガークッキー 型不要♪
  2. 鶏もも肉の塩風味からあげ。
  3. はやとうりのキンピラ♪お弁当にも!
  4. さつま芋の芋餅
  5. レンジで簡単☆厚焼きたまごサンド
  6. BBQ roasted chickpea bowls (vegetarian / vegan)
  7. Buttered Sirloin Steak with Chimichurri Sauce
  8. Peanut butter and chocolate chip cookies
  9. Sugar-Crusted Raspberry Muffins
  10. Instant Pot: Creamy Green Chicken Chilli
  1. アボカドとかにかまのマヨわさ
  2. デリ風サラダ♪【セロリdeラペ】
  3. トマトリゾット
  4. 5分で作れる簡単つまみ☆鯵の梅しそたたき
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19844456
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close