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ヘルシー カレイ唐揚げ カレー風味
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ヘルシー カレイ唐揚げ カレー風味-レシピのメイン写真

ヘルシー カレイ唐揚げ カレー風味

るるたんのママ
るるたんのママ @cook_40137085

魚を子供達でも食べやすく カレー風味に味付けして揚げました!
このレシピの生い立ち
糖尿病の旦那様の為に魚のメニューを考えました!
カレー風味なので子供達も喜んでおかわりしてくれました!

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カレー風味なので子供達も喜んでおかわりしてくれました!

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魚を子供達でも食べやすく カレー風味に味付けして揚げました!
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カレー風味なので子供達も喜んでおかわりしてくれました!

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材料

4人分
  • 皮なしカレイ 4枚
  • 塩コショウ 少々
  • カレー粉 少々
  • 小麦粉 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    皮なしカレイを食べやすい大きさに切ります。

    • ヘルシー カレイ唐揚げ カレー風味作り方1写真
  2. 2

    切ったカレイに 塩コショウとカレー粉を片面に付けて 小麦粉をまぶします。

    • ヘルシー カレイ唐揚げ カレー風味作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を5ミリ程度入れて170℃に熱し 揚げていきます。カリッとしたら 裏返して両面揚げ焼きにして 完成です!

コツ・ポイント

私は塩分控えめに片面だけ味付けをします。
油の温度が上がってから 入れて揚げ焼きにして下さい。

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るるたんのママ
るるたんのママ @cook_40137085
2018/04/12 10:44に公開
ヘルシーで 簡単 節約レシピを気にかけて作ってます!
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このレシピのキーワード

から揚げ カレー粉 カレイ 小麦粉

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