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りりりりちゃん
@cook_40140084
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レシピ (57)
つくれぽ (357)
りりりりちゃん
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カロリーオフ無水トマトカレー
バーモントカレーカロリーオフ
•
まいたけ
•
えのき
•
玉ねぎ
•
むね肉
•
ソース
•
カットトマト缶
4人分
りりりりちゃん
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ダイエットに!蒟蒻効果レンチンパスタ
蒟蒻効果
•
水
•
めんつゆ4倍
•
バター
•
きのこ、お肉などお好きな具材
1人前
りりりりちゃん
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アレンジ!残り物野菜大量消費プルコギ卵丼
プルコギ肉
•
お好きな野菜
•
卵
•
水溶き片栗粉
•
お米
4人分
りりりりちゃん
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鮭の切り身とほうれん草のワンパンパスタ
パスタ乾麺
•
ごま油
•
鶏がらスープの素
•
みりん
•
鮭の切り身
•
水
•
冷凍ほうれん草
4人分
りりりりちゃん
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お野菜たっぷり煮込みそうめん
そうめん乾麺
•
豚肉
•
好きなカット野菜
•
水
•
鶏がらスープ
•
しょうゆ
•
塩
•
卵
4人分
りりりりちゃん
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サラダチキンときゅうりの無限中華和え
きゅうり
•
サラダチキン
•
鶏がらスープの素
•
しょうゆ
•
酢
•
ごま油
2人分
りりりりちゃん
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節約!豚肉チーズとキャベツのピカタ風
豚こま、豚バラなど
•
片栗粉
•
キャベツ千切り
•
ピザ用チーズ
•
卵
•
ケチャップ
•
マヨネーズ
2人分
りりりりちゃん
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おかか 覚え書き
かつおぶし
•
しょうゆ
•
酒、みりん
•
砂糖、ごま
りりりりちゃん
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海鮮ユッケの簡単黄金比★覚えがき
海鮮
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焼肉のタレ
•
ごま油
•
すりごま
2人分
りりりりちゃん
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きゅうりとツナのポリポリサラダ
きゅうり
•
ツナ水煮缶
•
醤油
•
ごま油
•
すりごま
•
鰹節
4人分
りりりりちゃん
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レタスサラダ 覚書き
レタス
•
塩昆布
•
ごま油
•
めんつゆ
•
ポン酢
•
いりごま
2人分
りりりりちゃん
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レンチン!ダシダでほうれん草のナムル
ほうれん草
•
ごま油
•
ダシダ
•
すりごま
•
味の素
2人分
りりりりちゃん
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バルミューダで塩麹漬け焼き鮭
鮭
•
塩麹
•
酒
3人分
りりりりちゃん
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米粉でレンチンきなこ蒸しパン
米粉
•
卵
•
油
•
牛乳
•
砂糖
•
ベーキングパウダー
•
きなこ
こども2人分
りりりりちゃん
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ダイエット中も◎サバ缶どんぶり
サバ缶
•
米
•
かつおぶし
•
塩昆布
•
めんつゆ
•
ごま油
2人分
りりりりちゃん
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濃厚冷凍うどんナポリタン
冷凍うどん
•
水
•
具材
•
粉チーズ
•
ケチャップ
•
ソース
•
牛乳
•
コンソメ
りりりりちゃん
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ピーマン苦手を克服!チーズ塩昆布あえ
ピーマン1袋
•
ベビーチーズ
•
塩昆布
•
かつお節
•
ごま油
4人分
りりりりちゃん
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腸活♡えのきとわかめのレンチン旨辛あえ
えのき
•
わかめ
•
コチュジャン
•
酒
•
みりん
•
醤油麹
•
ごま油
2人分
りりりりちゃん
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塩昆布キムチとアボガドチーズのおつまみ
アボカド
•
キムチ
•
ベビーチーズ
•
塩昆布
•
ごま油
2人分
りりりりちゃん
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レタス大量消費に塩昆布サラダ
レタス
•
ごま油
•
めんつゆ
•
酢
•
塩昆布
2人分
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