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☆白身魚と野菜のオーブン焼き☆

白身魚 • ブロッコリー • じゃがいも • ミニトマト • 玉ねぎ • オリーブオイル • 塩コショウ
- 2人分
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ワンプレートごはん☆とんぺい焼き

豚肉の細切れ • キャベツ • もやし • 卵 • 塩コショウ
- 2～3人分
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ワンプレートごはん☆サーモンマリネ

スモークサーモン • 玉ねぎ • オリーブオイル • 塩こしょう • レモン
- 2人分
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ワンプレートごはん☆カニ餡掛けチャーハン

ご飯 • 玉子 • 水 • 醤油 • 鶏ガラスープの素 • コンソメ • カニ缶詰 • 小ネギ
- ３人分
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ワンプレートごはん☆フレンチトースト

玉子 • 牛乳 • 砂糖 • バター • お好みのパン
- 6個分
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ワンプレートごはん☆ハーブグリルチキン

鶏肉 • オリーブオイル • ハーブ入りのソルト
- 2～3人分
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簡単うまうま☆トマト煮込みハンバーグ

ハンバーグ • トマト缶 • コンソメ • ソース • 塩コショウ • チーズ
- ３～４人分
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簡単うまうま☆かき餅
- お餅5個くらいでボール1杯分
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簡単うまうま☆ジャーマンポテト

じゃがいも • 玉ねぎ • ベーコン • ピザ用チーズ • バター • 塩コショウ
- 1～2人分
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簡単うまうま☆パセリチキン☆

パセリ • 大葉 • 鶏肉 • 岩下の新生姜 • レモン汁 • 醤油 • お酒 • おろしニンニクかニンニクチューブ
- 2～3人分