ふらだんさ～

スパゲッティ • ほうれん草 • 玉ねぎ • ベーコン • ニンニク • きのこ • めんつゆ • パスタのゆで汁、塩 • オリーブオイル

食パン • 納豆 • マヨネーズ • スライスチーズ • ネギ、のり、大葉など

うどん • 麺つゆ • 水またはお湯 • 粉末和風だし • ねぎ、天かす、わかめなど

レタス系の葉 • ベビーリーフ • プチトマト • ハムやチーズなど • マヨネーズやドレッシング

セロリ • ごま油 • お好みで唐辛子 • しょう油 • 酒

赤飯 • のり、チーズ、薄焼き卵 • メンチカツ • 照り焼きチキン • たまご焼き • ニンジンラペ • マカロニサラダ • その他飾り • 合挽き肉 • タコシーズニング • トマト、キュウリ、レタス • シーザードレッシング •

ごはん • のり • スライスチーズ • カニかま • マヨネーズ • おかず

白米 • 塩 • 白ごま • のり • ハム • スライスチーズ • マヨネーズ • お好きなものを彩りよく

ブロッコリー • カニかま • 卵 • マヨネーズ • 塩、こしょう • 粒マスタード

白米 • シメジ • エリンギ • えのき • 椎茸 • 白だし • 塩 • 青ネギ

そば • 鶏もも肉 • ねぎ • めんつゆ • 水 • お好みで和風だし

チンゲン菜または小松菜 • 人参 • 鶏ひき肉 • 乾燥ひじき • にんにく • 生姜 • 砂糖 • 豆板醤 • 醤油 • 中華だし • 目玉焼き • あたたかいご飯

焼きそば麺 • 木綿or絹ごし豆腐 • 豚挽き肉 • 白菜 • 人参 • エリンギ • 玉ねぎ • 水 • 中華だし • 醤油 • 酒 • 甜麺醤 •

塩おにぎり • 海苔 • 人参 • ハム • その他アイテム

卵、海苔、チーズ • 白かまぼこ、海苔 • 人参、海苔 • かぼちゃ煮物、固形チーズ • ハム、ブロッコリー、ハンバーグなど • 型ぬき

おにぎり用ご飯 • お好みのフリカケ • のり • ハム • カニカマ 赤い部分 • ほうれん草 葉の部分 • スライスチーズ • 薄焼たまご • マヨネーズ • タラコフリカケ • ウインナー、冷凍食品など • ブロッコリー、プチトマト

鶏もも肉 • ブロッコリー • 長ネギ • 生姜 • 塩 胡椒 • 酒 • 鶏ガラスープ • 塩コショウ • 片栗粉

冷凍ごはん • 納豆 • ゴマ昆布 • ホウレン草 • たまご • 中華だし • 塩コショウ