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厚揚げとニンニクの芽の卵とじ
厚揚げ
•
ニンニクの芽
•
卵
•
水
•
濃い口しょうゆ
•
砂糖
•
豆板醤
•
ごま油
2人分
1
タンドリ-チキン
1.とりもも肉
•
2.レタスやパプリカ
•
3.カレ粉
•
4.おろしにんにく
•
5.塩こしょう
•
6.ヨグルト
•
7.トマトケチャップ
•
8.しようゆ
2人分
水菜と牛肉の蒸ししゃぶ
1.牛肉のこま切れ
•
2.サラダクラブ
•
3.酒
•
4.つけだれ
2人分
香味野菜とたらの蒸し物
1.生たら切り身
•
2.ねぎ
•
3.おろししょうが
•
4.おろしにんにく
•
5.しょうゆ
•
6.オイスタソース
•
7.酒
•
8.ゴマ油
2人分
豚肉のマスタ-ドワイン蒸し
1. 豚肩ロス
•
2. 玉ねぎサラダ
•
3. 上新粉
•
4. おろしにんにく
•
5. 塩こしょう
•
6. 白ワイン
•
7. しょうゆ
•
8.粒入りマスタド
•
9. ロレル
•
10. パセリ
2人分
5分でできる、簡単 回肉鍋
1.雪国きのこキャベツシリズ 2
•
2.豚肉
•
3.テンメンジャン
•
4.砂糖
•
5.酒
•
6.しょうゆ
•
7.ごま油
•
8.上新粉
2人分
きのこ&キャベツと豚肉のあまみそ炒め
1.豚肉
•
2.雪国きのこキャベツシリズ 2
•
3.テンメンジャン
•
4.酒
•
5.上新粉
•
6.水
•
7.上新粉
•
8.塩コショウ
•
9.ごま油
•
10.ごま油
2人分
中華風ブリのあんかけ
ブリ切り身
•
雪国きのこ白菜シリズ 3
•
1.中華スプの素
•
2.水
•
3.酒
•
4.こいくちしょうゆ
•
5.砂糖
•
6.塩
•
7.コショウ
•
8.上新粉
•
9.水
•
10.サラダ油
•
二人分
豚肉ときのこ&もやしの味噌炒め
豚肉
•
雪国きのこもやしシリズ 1
•
みそ
•
酒
•
にんにく
•
こしょう
•
きざみネギ
•
サラダ油
二人分
1
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