katang

だし • みりん • しょうゆ • さとう • さとう • 酢 • うすくちしょうゆ • すりごま

明太子 • バター • 生クリーム • 卵黄 • 醤油 • カイワレ • 紫蘇 • 刻み海苔 • たっぷりのお湯に塩を入れて茹でたパスタ

トマトソース • 刻んだオリーブ • チキン缶 • またはツナ缶 • エクストラバージンオリーブオイル • クレイジーソルト • 塩を多めに入れたお湯 • 氷 • お好みでパルメザンチーズ • またはモッツァレラチーズ

豚モモ肉冷しゃぶ用 • サニーレタス • 胡瓜 • 胡瓜 • パプリカ • 既製品ドレッシング • 茅乃舎だし • 茹でるときのお酒 • 茹でるときの顆粒だし

グレープフルーツ • フルーツトマト • エクストラバージンオリーブオイル • またはエクストラバージンココナッツオイル • ヒマラヤピンクソルトまたは塩 • ハチミツ

万願寺唐辛子 • ココナッツオイル • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • かつおぶし

ココナッツオイルパンケーキの生地 • 潰したバナナ • メープルシロップかハチミツ • 砕いた胡桃

全粒粉か薄力粉 • ベーキングパウダー • 卵 • 塩 • ハチミツ • 牛乳か豆乳 • ココナッツオイル

南瓜 • 蓮根 • 万願寺唐辛子 • ココナッツオイル • ライム • 穀物酢 • ハチミツ • 岩塩

牛肉 • 人参 • セロリ • 紫蘇 • キューピーノンオイルゴマと香味野菜

茄子 • ズッキーニ • すし酢 • 醤油 • レモンオリーブオイル • ハチミツ • 生姜 • 黒胡椒