ビニール袋に分量外のココナッツオイルを入れて、野菜毎に袋の中で油が回るまで振る→230度で15分、南瓜は20分焼く

マリネ液にライムを入れるとき、皮は剥いて実だけを入れる。ワタとか入らないようにする。マリネ液の中で潰して混ぜる。