はなるまま

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小・中学生の子ども2人をもつ管理栄養士です。
家族のお祝い事や行事には、スイーツを作っています。
ゆとりのあるときは、子どもたちと一緒にお菓子作りを楽しんでいます(^^)

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ハロウィーンキャラ弁かぼちゃおばけ

ご飯 • ニンジン大きめ • 海苔 • かまぼこ • 卵 • ひじき • ブロッコリー • あられ • マヨネーズ • ハム • グリンピース • ツナ •
- 1人分
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記録用簡単すみっコぐらしキャラ弁

海苔 • スライスチーズ • ウズラ卵
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うさぎのモフィ☆簡単キャラ弁

ハム
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美味しい！わが家のらっきょう漬け

洗いらっきょう • おたふくすし酢 • 砂糖 • 塩 • 水 • 鷹の爪
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オレンジの飾り切り～簡単なかごに～

マンダリンなど柑橘類 • 好きな果物
- １人分
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フルーツ飾り切り<オレンジ>

柑橘類
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さくさく簡単スノーボール

薄力粉 • ｺｰﾝｽﾀｰﾁ • ｱｰﾓﾝﾄﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ • 粉糖 • バター • 粉糖
- 25～30個
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フライパンでピザ風フレンチトースト

食パン • 牛乳 • マーガリン • 卵 • ピザソース • ピザチーズ
- 3人分
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簡単！こどもの日☆かぶとキャラ弁

おむすび • 海苔 • ワックスペーパーまたはクッキングシート
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ヘルシー！甘酒でふんわり青汁ホットケーキ

卵 • 甘酒 • 牛乳 • 青汁の粉 • ホットケーキミックス • 油
- 約10㎝×6枚分
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簡単☆二層のパンプキンプリン☆

南瓜 • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • バニラエッセンス • 飾り用のフルーツ
- 直径６㎝✖高さ６㎝の耐熱型５個分
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簡単キャラ弁☆マイメロ

ハム • のり • 人参花型に抜く • 薄焼き卵orコーン
- １人分
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ハロウィンみかんで簡単！

みかん
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簡単おつまみ&おやつに☆いりこピーナツ

いりこ • バターピーナツ • 砂糖 • 醤油 • みりん • 白ゴマ
- 作りやすい量
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朝食ブランチ☆リメイクハヤシホットサンド

食パン • ハヤシルウの余り • とろけるスライスチーズ • 粉パセリ
- １枚分
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朝食ブランチ☆簡単スパ入りホットサンド

食パン • ケチャップ • 余ったスパゲティ • とろけるスライスチーズ • 粉パセリ
- １人分
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簡単！かにかま竹輪天ぷらおつまみ弁当に

竹輪 • 棒状のかにかま • 天ぷらの衣 • 揚げ油
- ２本分
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夏バテ解消！納豆と小松菜のチヂミ&タレ

薄力粉 • 片栗粉 • 鶏ガラスープの素 • 水 • 小松菜 • 人参 • 納豆 • 胡麻油 • 酢 • 醤油 • 砂糖 • すり胡麻 •
- 直径15㎝×4枚
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梅雨のキャラ弁☆かたつむり

人参 • 麺つゆ • スライスチーズ • 海苔 • ご飯
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手作り☆フルーツグラノーラ

オートミール • くるみアーモンドなど好きなナッツ類 • 薄力粉 • 塩 • サラダ油 • メープルシロップ • ドライフルーツ
- ５人分

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