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しげゆか
@cook_40147408
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たまには外食したいけど、おうちご飯も大好きです。
油っこいもの、辛いものはちょっぴり苦手。
美味しいって食べてくれる家族のために毎日奮闘中です。
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レシピ (11)
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しげゆか
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夏野菜と鶏むね肉の簡単サラダ
鶏むね肉
•
酒
•
トマト
•
なす
•
ピーマン
•
かぼちゃ
•
めんつゆ
•
塩こしょう
•
ごま油
2人分
しげゆか
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鶏むね肉のネギポンサラダ
鶏むね肉
•
ネギ
•
トウガラシ
•
ポン酢
•
水
•
砂糖
•
片栗粉
•
レタス
•
ごま油
2人分
しげゆか
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イタリアントマトそうめん
そうめん
•
トマト
•
おくら
•
めんつゆ
•
塩コショウ
•
粉チーズ
2人分
しげゆか
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鍋1つで簡単:ヘルシー酢鶏
鶏ささみ
•
にんじん
•
ピーマン
•
玉ねぎ
•
ケチャップ
•
酢
•
酒みりん
•
砂糖
•
塩こしょう
•
片栗粉
2人前
しげゆか
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圧力鍋で鶏ひき肉じゃが(しょうが風味)
じゃがいも
•
にんじん
•
たまねぎ
•
糸こんにゃく
•
出し汁
•
煮物のたれ
•
しょうが
2人分
しげゆか
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3色冷ややっこ
めかぶ
•
冷凍とろろ
•
たまごの黄身
•
とうふ
1人前
しげゆか
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夏にさっぱり:おろしからあげ丼
鶏もも肉
•
キャベツ
•
大根
•
ごはん
•
片栗粉
•
ポン酢
•
きざみのり
2人分
しげゆか
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レンジだけ:アンパンマンオムライス
ソーセージ
•
にんじん
•
コーン缶
•
冷凍ごはん
•
ケチャップ
•
塩コショウ
•
バター
•
たまご
•
砂糖酒
•
乾燥わかめ
2人前
しげゆか
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鍋1つで簡単:もりもりチンジャオロース
ピーマン
•
にんじん
•
細切りたけのこ
•
もやし
•
豚ばら肉
•
春雨
•
酒しょうゆオイスターソース水
•
酢
•
砂糖
•
片栗粉
•
ごま油
4人前
しげゆか
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超簡単:まぜまぜそうめん
そうめん
•
トマト
•
ツナとコーンの缶詰
•
青しそ
•
めんつゆ
•
黒コショウ
2人分
しげゆか
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超簡単:豆乳冷や汁(リゾット風味)
トマト
•
おくら
•
有機豆乳
•
めんつゆ
•
かつおぶし
•
ご飯
2人分