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圧力鍋で鶏ひき肉じゃが(しょうが風味)
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圧力鍋で鶏ひき肉じゃが(しょうが風味)-レシピのメイン写真

圧力鍋で鶏ひき肉じゃが(しょうが風味)

しげゆか
しげゆか @cook_40147408

夏はしょうがを加えてさっぱりと。油は一切使いませんので、カロリーオフにも。
このレシピの生い立ち
肉じゃがをつくるなら圧力鍋であっという間につくれちゃう。夏だししょうがいれて、さっぱりと。

夏はしょうがを加えてさっぱりと。油は一切使いませんので、カロリーオフにも。
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肉じゃがをつくるなら圧力鍋であっという間につくれちゃう。夏だししょうがいれて、さっぱりと。

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圧力鍋で鶏ひき肉じゃが(しょうが風味)

しげゆか
しげゆか @cook_40147408

夏はしょうがを加えてさっぱりと。油は一切使いませんので、カロリーオフにも。
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肉じゃがをつくるなら圧力鍋であっという間につくれちゃう。夏だししょうがいれて、さっぱりと。

夏はしょうがを加えてさっぱりと。油は一切使いませんので、カロリーオフにも。
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材料

2人分
  • じゃがいも(中) 3個
  • にんじん 1本
  • たまねぎ 1/2個
  • 糸こんにゃく 1袋
  • 出し汁 材料ひたるくらい
  • 煮物のたれ 大さじ3
  • しょうが 1かけ
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作り方

  1. 1

    じゃがいも・人参→皮剥いて乱切り
    玉ねぎ→薄切り
    糸こんにゃく→湯どうしして、水切り

  2. 2

    圧力鍋に1とだし汁を入れて、強火で加熱。圧力かかったら弱火にして5分。自然放置か冷却。(自然放置だと煮崩れ。お好みで。)

  3. 3

    ふたを外して、煮物のたれとしょうがを入れる。

  4. 4

    あまった肉じゃがは黄身を落として、なんちゃってリゾットに。

    • 圧力鍋で鶏ひき肉じゃが(しょうが風味)作り方4写真

コツ・ポイント

圧力鍋1個であっという間につくれちゃいます。油を使わないので、超ヘルシー。

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しげゆか
しげゆか @cook_40147408
2010/08/05 11:56に公開
たまには外食したいけど、おうちご飯も大好きです。油っこいもの、辛いものはちょっぴり苦手。美味しいって食べてくれる家族のために毎日奮闘中です。
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このレシピのキーワード

肉じゃが にんじん じゃがいも 糸こんにゃく 玉ねぎ しょうが

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