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run☆
@cook_40150790
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家族には野菜や肉魚のバランスがよく、美味しい料理を食べさせてあげだい。
でも毎日の料理は大変。。なので手抜きをしつつ(笑)愛情たっぷりのメニューを作ってます。
一応栄養士の資格あり。
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レシピ (9)
つくれぽ (2)
30分で完成♪鯖缶のトマト煮込み
鯖の水煮缶
•
トマトホール
•
玉ねぎ
•
人参
•
ナス
•
エリンギ
•
ニンニク
•
コンソメ
•
砂糖
•
牛乳
•
オリーブオイル
•
乾燥オレガノ
•
4〜6人分
乗せて焼くだけ!簡単♪野菜のオーブン焼き
ブロッコリー
•
長芋
•
エリンギ
•
グレイシーソルト
•
ニンニクパウダー
•
パン粉
•
粉チーズ
•
バジルパウダー
•
オリーブ油
4人分
やさいをパクパク♪鱈の中華風あんかけ
鱈
•
小松菜
•
しめじ
•
塩こしょう
•
薄力粉
•
サラダ油
•
水
•
中華だし
•
しょうがすりおろし
•
酒
•
みりん
•
醤油
•
4人分
2
簡単☆ほうれん草とツナのパスタ
パスタ麺
•
ほうれん草
•
ツナ
•
オリーブオイル
•
塩
•
鷹の爪
•
ニンニク
•
お湯
1人分
19
ぐだくさん♪カラフルおかずサラダ
かぼちゃ
•
さつまいも
•
いんげん
•
たまご
•
レーズン
•
オリーブ油
•
レモン汁
•
クレイジーソルト
•
マヨネーズ
4人分
2
厚切りれんこんの塩きんぴら
れんこん
•
ごま油
•
酒
•
塩
•
味の素
•
かつおぶし
•
酢水
4人分
1
冬瓜と豆腐のあんかけカレー風味
冬瓜
•
木綿豆腐
•
鶏がらスープ
•
酒
•
しょうゆ
•
カレー粉
•
塩
•
水溶き片栗粉
4人分
1
簡単かぼちゃスープパスタ
パスタ
•
かぼちゃ
•
たまねぎ
•
ベーコン
•
ポタージュスープ
•
コンソメ
•
塩
•
あらびきこしょう
•
水
2人分
1
鮭のほうれん草ソースかけ
生鮭
•
小麦粉
•
塩コショウ
•
ほうれん草
•
牛乳
•
ゴマドレッシング
•
鶏がらスープの素
•
片栗粉
•
水
•
サラダ油
•
塩コショウ
4人分
1