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あかばな

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@cook_40153266
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  • ヘルシー餃子

    キャベツ • 鶏ミンチ • 冷凍えびホタテイカ海鮮 • はんぺん • しょうがチューブ • カットネギ • 餃子の皮
    • 3人分
  • めっちゃふわふわ豆腐ハンバーグ

    鶏ミンチ • 玉ねぎ • はんぺん • 玉子 • パン粉
    • 3人分
  • トマトスープ炊飯器で作る第2弾。

    キャベツ • にんじん • しめじ • サラダ大豆 • 玉ねぎ • ピーマン • じゃがいも • 鶏のささみ • ケチャップ • 塩コショウ • 水 • コンソメスープの素
    • 炊飯器に入れるだけ!脂肪燃焼スープ

      鶏のささみ • キャベツ • 人参 • しめじ • 玉ねぎ • 豆乳
      • 冷凍ごはんで簡単焼きおにぎり

        冷凍ご飯 • 鰹節 • 醤油 • ごま油
        • 3人分
      • 簡単チャプチェ

        はるさめ • 人参 • 玉ねぎ • ピーマン • 醤油 • ごま油 • コチュジャン
        • 3人分
        • 1
      • すぐ出来る切り干し大根と厚揚げ炒め煮

        乾燥切り干し大根 • 厚揚げ • 水 • 砂糖 • めんつゆ
        • 3人分
        • 1
      • なすびの揚げ何?

        なすび • 生姜 • 醤油 • 片栗粉 • みりん
        • 3人分
      • お腹いっぱい、ヘルシー豆腐炒め

        ピーマン • 玉ねぎ • 人参 • ちくわ • 豚肉 • 木綿豆腐 • だしの素 • めんつゆ
        • 3人分
      • 混ぜるだけ第二弾トマト

        トマト • カニカマ • ちくわ • マヨネーズ
        • 混ぜるだけ!トマト!

          トマト • ツナ缶 • 大葉 • ごま油 • 砂糖 • 塩コショウ
          • 3人分
        • 皮付きポテト

          じゃが芋 • 塩
          • 3人分
        • すぐできる冷やしうどん

          さば味噌缶 • さばの水煮缶 • 刻みネギ • 味付けのり • 生姜 • 麺つゆ • 流水麺
          • 夏にピッタリ冬瓜煮

            冬瓜 • 鶏ミンチ • 醤油 • みりん • 酒 • めんつゆ3倍濃縮 • 水 • 生姜 • ごま油
            • 1
          • ジャーマンポテト風

            じゃが芋 • 鶏肉 • 厚切りベーコン • 玉ねぎ • チューブにんにく • オリーブ油 • マーガリン • 醤油 • フランスパン
            • 2〜3人分
          • パンのみみのおやつ

            パンのみみ • マーガリン • 玉子 • 牛乳 • 砂糖 • グニュー糖
            • 2人分
          • しいたけの肉詰め

            しいたけ • ピーマン • 肉 • 玉ねぎ • パン粉 • 卵 • 塩コショウ
            • 2人分
          • チンゲン菜とカニカマの中華風炒め

            人参 • こんにゃく • ピーマン • 豚肉 • チンゲン菜 • カニカマ • 創味シャンタン
            • 2人分
            • 1
          • 簡単!みかん牛乳寒天

            みかん缶詰 • 粉寒天 • 牛乳 • 砂糖 • 練乳
            • タッパー2つ分
            • 1
          • お弁当のちょい足し

            ピーマン • 板こんにゃく • 砂糖 • みりん • 醤油 • 一味唐辛子
            • 2人分
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