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常備菜にも！新玉ねぎの簡単サラダ

新玉ねぎ • ツナ缶 • コーン缶 • 醤油 • お酢 • 胡麻油 • 白だし • 胡椒
1
夏にぴったり☆冷やし出汁茶漬け！

お好みの魚介出汁 • にんにく • 生姜 • 玉ねぎ • 挽き肉 • 茄子 • 塩こしょう • トマト • 大葉 • 白胡麻 • ご飯
2人分
作り置きにも！！トマトの味噌ツナマヨ和え

トマト • ツナ缶 • 田楽味噌 • 味噌 • 味醂 • 砂糖 • マヨネーズ • ごま油 • にんにく • 白ごま
2〜3人分

1
簡単！！茄子と豚こま肉の豆腐あんかけ

豆腐 • 茄子 • 豚こま肉 • 生姜 • 大葉 • 水 • 白だし、酒、みりん、砂糖 • 醤油 • 水溶き片栗粉
2人分

14
簡単手作り！豆乳味噌鍋！！

調製豆乳 • 水 • 味噌 • 味覇 • 砂糖 • 酒 • お湯 • お好みの具
2〜3人分

2
超簡単☆焼き野菜と水菜のサラダ

水菜 • パプリカ • 茄子 • オリーブオイル • 胡麻ドレッシング
2〜3人分
自宅で簡単！ニラチヂミ！！

にら • キムチ • 薄力粉 • 強力粉 • 牛ダシダまたは鶏がらスープ • 卵 • にんにく • 水 • ごま油 • 白胡麻 • ごま油 • ポン酢 •
2〜3人分

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