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  • 極うま炒飯

    玉子 • ご飯 • 油
    • 牛肉団子の人参スープカレー(ダイエット)

      牛肉ミンチ • カレー粉 • 人参
      • 三人前
    • 桂花醤と長芋の秘密(ダイエット)

      長芋 • 蜜煮物 • クコの実
      • 便秘解消、脚気予防の玄米チャーハン

        玄米 • 桜えび • シイタケ • キャベツ
        • 一人前
      • 冷え性な女性の料理―かつおの頭の絶品

        ゴボウ • 魚の頭 • アスパラ • 生姜
        • 2人前
      • アスパラとベーコンスープ(ダイエット)

        アスパラ • ベーコン • 牛乳 • オリーブオイル • 塩 • 胡椒 • チーズ • 小麦粉
        • 五色の毒素排泄スープ

          長芋 • 青豆 • アヒルの血 • キクラゲ • カボチャ • 鶏ガラスープ • 生姜、塩、ごま油適量
          • 三人前
        • トマトとカリフラワー炒め

          カリフラワー • トマト缶詰 • トマト
          • クルミクッキー

            クルミ • 卵 • 塩 • 砂糖 • 小麦粉 • ソーダ • バーター
            • アミガサユリと梨の煮込み

              アミガサユリ • なし • 氷砂糖
              • サツマイモパンの作り方

                さつまいも • 小麦粉 • イースト
                • 二人前
              • カリンヨーグルト

                カリン • ヨーグルト
                • 二人前
              • 牛肉と豆腐煮込み

                牛肉 • 豆腐
                • 2人前
              • 足が細くなる料理

                アスパラ • 干し貝
                • 一人分
              • おいしい揚げサンド

                アスパラ • チーズ • 食パン
                • 1人分
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