おいしい揚げサンド

tou_1
tou_1 @cook_40156236

普通のサンドと違う。詳しいつくり方はhttp://www.loveyaku.com/resib/22/22.html
このレシピの生い立ち
揚げサンドは食パンを揚げ、中にチーズ、辛味噌、レタスをはさみ、アスパラとエビを乗せて食べるサンドイッチです。ヘルシーで辛味噌がチーズとよく合います

おいしい揚げサンド

普通のサンドと違う。詳しいつくり方はhttp://www.loveyaku.com/resib/22/22.html
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揚げサンドは食パンを揚げ、中にチーズ、辛味噌、レタスをはさみ、アスパラとエビを乗せて食べるサンドイッチです。ヘルシーで辛味噌がチーズとよく合います

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材料

1人分
  1. アスパラ 1本
  2. チーズ 10g
  3. 食パン 一枚

作り方

  1. 1

    食パンの耳を取り

  2. 2

    塩を加えた溶き卵に付けます

コツ・ポイント

高血圧を抑える身体の老廃物を取り除く骨粗鬆症を防ぐ

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