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ウズラさん

鳥と暮らす自然と芸術をこよなく愛する夢想家、妄想族♪
グルテン＆カゼインフリーに挑戦中☆
最近、完全無欠コーヒーにハマってます♪

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つるむらさき・アボガド・納豆・豆腐サラダ

納豆 • 豆腐 • アボガド • つるむらさき • そばつゆ • 顆粒だし • 練白ごま
1～2人分
もうか鮫のアクアパッツァ

鮫 • トマト • キャベツ • ひらたけ • にんにく • ナス • 生姜 • オリーブオイル • 粒マスタード • オレガノ • バジル • だし •
1～2人分
もうか鮫の米粉カレー

鮫 • 玉ねぎ • 人参 • キャベツ • トマト • しょうが • 米粉 • カレー粉 • 水 • 塩 • 塩麹 • ウスターソース •
2～3人分
手羽先と生姜と葛のスープ

手羽先 • 水 • 生姜 • 大根 • 大根葉 • ごぼう • 玉ねぎ • キャベツ • ガラスープの素 • 塩 • 胡椒 • 塩麹 •
2～3人分
キャベツと桜えびと海苔のサラダ

キャベツ • 海苔 • 桜えび • 粉末だし • 塩麹 • 梅酢 • ごま油
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ひじきと玉ネギと納豆の焼飯

発芽玄米 • 玉ネギ • ひじき • 納豆 • 梅しそ • 塩麹 • 粉末のだし
1.5人分

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