＊aoiko＊

豆乳 • 水 • 白だし • 鶏もも肉 • アボカド • トマト • 大葉 • うどん • 舞茸

さつまいも • 玉ねぎ • 水 • 豆乳 • 塩

卵 • ツナ缶 • 味噌 • マヨネーズ • 鰹節 • すりごま

鯖缶 • パプリカ • しいたけ • 醤油 • 砂糖