カボチャは種を取り、ラップをして600wのレンジで5〜6分加熱し、スプーンで身を取ってほぐしておく。

にんじんはスライサーで細切りにして600wレンジで2分加熱して粗熱をとり、aを混ぜる

アパレイユの材料を混ぜておく

オーブンを200℃に予熱する

ライスペーパーをアパレイユに浸し、クッキングシートを敷いた型に敷き詰める

❶をスプーン等でのばしながら敷き詰める。

クリームチーズを敷き詰める。(6個目はちぎって隙間を埋める)

❷を敷き詰め、残ったアパレイユをかける。

200℃のオーブンで20分焼く

お好みでパセリやバジルをかけるとよりおしゃれに見えます。