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じゃがいもとズッキーニのツナカレー炒め

じゃがいも • ズッキーニ • ツナ • オリーブ油 • カレー粉 • 醬油 • みりん • 酒 • 塩コショウ
1
ブロッコリーとしらすの麺つゆ煮

ブロッコリー • しらす • 水 • 麺つゆ
マックの砂糖でカボチャとさつまいも炒め

カボチャ • さつまいも • マックのグラニュー糖 • 醤油
4人分
サラダチキンで親子丼☆

サラダチキン • 玉ねぎ • 玉子 • 醤油 • みりん • 砂糖 • ほんだし • 水 • ネギか茹でたほうれん草
2人分

6
もう一品という時★半月卵のみぞれ煮

卵 • 大根 • 水 • 砂糖 • みりん • 醤油 • ほんだし • 青ネギ
4人分

2
ツナとズッキーニのグラタン

ズッキーニ • ツナ • 玉ねぎ • シメジ • バター • 小麦粉 • 牛乳 • 塩 • コショウ • オリーブオイル • とろけるチーズ • パン粉 •
2〜3人分

6
貝割れ大根とちくわの和え物

貝割れ大根 • ちくわ • 卵 • 醤油 • ゴマ油 • 鶏ガラスープの素 • 水
2~3人分