321かいちゃん

卵 • 明太子 • バター • ご飯 • 小麦粉 • 豆乳 • 塩コショウ

サーモン • ポテサラ残りｏｒジャガイモ • 塩コショウ • コンソメ • マヨネーズ • 醤油

鳥胸挽肉 • 長ネギ • 生姜 • 小麦粉 • 片栗粉 • 塩コショウ • 野菜MIX • エノキ • しめじ • 水 • コンソメ • 塩コショウ

白米 • あれば黒米 • 冷凍枝豆 • ヒジキ • めんつゆ • ほんだし

豆腐 • 長ネギ • とろけるチーズ • 醤油 • バター

豚こま肉 • もやし • 卵 • ウエイパー • にんにくすりおろし • とろけるチーズ

カボチャ • ﾊﾞﾀｰ • 小麦粉

オクラ • ベビーチーズ • 鰹節 • 麺つゆ

丸鳥 • にんにくすりおろし • クレイジーソルト • ご飯　　　鶏の大きさをみて • オリーブオイル • にんにくすりおろし • 乾燥バジル • クレイジーソルト • 玉ねぎ

なす • ワケギor長ネギ • ごま油 • めんつゆ • しょうが

豚こま肉 • 玉ねぎ • レタス • トマト • マヨネーズ • キムチあまり • オイスターソース

パスタ • トマト • ツナ缶 • かいわれ大根 • 乾燥バジル • オリーブオイル • クレイジーソルト • ブラックペッパー • 粉チーズ • お酢 • 砂糖 • 鶏がらスープの素 •

ご飯 • ベーコンスライス • 枝豆 • クレイジーソルトブラックペッパー

野菜炒め残り • 春雨 • 鶏がらスープの素 • 水 • 水溶き片栗粉 • 塩コショウ

サバ • ねぎ • 味噌 • 酒 • しょうが

切り餅 • 明太子 • とろけるチーズ • 刻み海苔

ブロッコリー • 豆乳 • コンソメ • クレイジーソルトかブラックペッパー • 味噌 • 玉ねぎ • バター

わけぎ • シーチキン缶 • マヨネーズ

大根 • ツナ缶 • 麺つゆ • だしの素 • 砂糖 • 水

たけのこ水煮 • 玉ねぎ • ベーコンスライス • しいたけ • 豆乳 • 小麦粉 • かつおだし • 醤油 • とろけるチーズ • 塩コショウ