揚げない！ヘルシー茄子
321かいちゃん @cook_40158901
レンジでチン！簡単あと１品おかず
めんつゆがしみておいしぃ♪～
このレシピの生い立ち
揚げナス大好きなのですが、暑いと揚げ物したくないな～でも食べたいな～
と思いレンジでズボラめし★（＞ｖ＜）
揚げない！ヘルシー茄子
レンジでチン！簡単あと１品おかず
めんつゆがしみておいしぃ♪～
このレシピの生い立ち
揚げナス大好きなのですが、暑いと揚げ物したくないな～でも食べたいな～
と思いレンジでズボラめし★（＞ｖ＜）
作り方
- 1
ナスを切って耐熱皿に並べてごま油をかけて
レンジで片面約３分づつ温める。
（500ｗ 片面３分ずつ） - 2
めんつゆをかけて３０秒温める。
ワケギしょうがをかけて出来上がり！
コツ・ポイント
ご自宅のレンジの電圧によって様子を見ながら少しずつ温めて下さい。（ナスがしんなりするまで）
冷まして食べてもおいしいです！！
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