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豚肉 • ピーマン • 豆苗 • チーズ • 塩コショウ • 醤油

じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 豚肉 • 大根 • こんにゃく • 水 • 酒 • みりん • 醤油 • だしのもと • 塩コショウ

大根 • 大根の茎 • ピーマン • 玉ねぎ • カレー粉 • オリーブオイル • ごはん • チーズ • しお • しょうが

さつまいも • かぼちゃ • 玉ねぎ • シチューの粉 • パン • 豆乳 • パン粉 • 溶けるチーズ • 卵

ごはん • さつまいも • ポン酢 • 塩 • 雑穀米

さつまいも • マーガリン • 砂糖 • 卵黄 • 豆乳 • 卵黄

かぼちゃ

かぼちゃ • かいわれ • オリーブオイル

ごはん • 鶏ミンチ • たまねぎ • 卵 • こしょう • しょうゆ • ケチャップ • 味ポン • オリーブオイル • 七味

むね肉 • こしょう • 醤油 • だしのもと • キャベツ

ヨーグルト • 絹ごし豆腐 • ピザ用チーズ • 砂糖 • 薄力粉 • 卵