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もんた☆もんた

海外（アメリカ）から様々なアレンジ料理をお届けします。

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もんた☆もんた

後で利用できるように、このレシピを保存します。
チンゲンサイと豆腐の炒め煮

チンゲンサイ • 豆腐 • 鰹だしの素 • 酒 • しょう油 • ごま油
- 2人分
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だしがらの万能調味料

だしパック • 酒 • 白ゴマ
- 1パック分
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作り置きにgood.野菜たちの蒸し炒め

カリフラワー • セロリ • ズッキーニ • にんにく • トマト • ブイヨンキューブ • 塩コショウ • オリーブオイル
- 1〜2人分
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後期サーモンとほうれん草の豆乳ソース

サーモン • ほうれん草 • 豆乳 • 水溶き片栗粉 • 粉チーズ • バター
- 1人分
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食べ応え十分！豆腐と卵のチャーハン

ご飯 • 木綿豆腐 • 卵 • ねぎ • 鰹だしの素 • 塩胡椒 • オリーブオイル
- 2人分
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めんつゆと塩昆布のおにぎり

ご飯 • めんつゆ • ごま油 • 塩昆布 • 白ゴマ
- １人分
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超簡単！ケールのアンチョビ蒸し炒め

ケール • アンチョビ • 水 • オリーブオイル • 醤油
- 2人分
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大根と人参の中華風和え

人参 • 大根 • ごま油 • 醤油 • リンゴ酢 • 塩 • ヘンプシード
- 2人分
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芽キャベツのおかか和え

芽キャベツ • かつお節 • しょうゆ • 白いりごま
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青のり入り納豆の卵焼き

納豆 • 生卵 • 青のり • しょうゆ • オリーブオイル
- 2人分
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サーディンとアボカドのおかか和え

オイルサーディン • 玉ねぎ • アボカド • クリームチーズ • レモン汁 • 醤油 • かつお節 • こしょう
- 2人分
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ビーツとフェタチーズのサラダ

ビーツ • 赤玉ねぎ • フェタチーズ • ランチドレッシング
- 2人分