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1bamboo7
@cook_40161250
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なるべく元気でいたいので、日々の食事の積み重ねを大事にしたい
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レシピ (10)
つくれぽ (5)
もう1品に炒め物、かぶとちくわ
かぶの葉
•
かぶ
•
ちくわ
•
ゴマ油
•
醤油、酒
•
中華の素
•
仕上げのゴマ油
•
ゴマ
1
牛すじ(醤油なしで減塩)
牛すじ
•
だし汁
•
酒
•
人参
•
醤油、みりん
•
ショウガ
ジャガイモほろほろスープ
ジャガイモ
•
牛乳
•
塩
2人
【減塩】ベーコンの旨みでキャベツ炒め
キャベツ
•
ベーコン
•
酒
•
粗挽きコショウ
•
カレーパウダー
•
好みでニンニク
4人
1
純ココアとココナッツオイルのチョコ砂糖0
純ココア
•
ココナッツオイル
•
牛乳
•
ナッツ類
1人分
生甘酒ぜんざい風
生甘酒
•
小豆
2
簡単砂糖なし少量の煮小豆(圧力炊飯器)
小豆
•
水
1
しょうゆ麹
しょうゆ
•
麹
•
水
•
好みで、昆布や鰹節
1
生甘酒コーヒー、カフェラテ
いつものコーヒー
•
生甘酒
•
お好みで、シナモン
•
濃い牛乳
1人
11
これも玄米酵母菌!?
五分づき精米
•
水
二合