みちゃん1003

鯖 • ぶなしめじ • えのき • 大根おろし • ポン酢 • 本だし • 砂糖 • みりん

鶏もも肉 • じゃがいも • 人参 • いんげん • オリーブオイル • しおこしょう • ガーリックパウダー

鶏肉 • 塩胡椒 • 玉ねぎ • オリーブオイル • オリーブ • 白ワイン • コンソメ • 水

ミニトマト • チーズ • バジル • オリーブ • オリーブオイル • 酢 • 塩胡椒

お米 • いわしの缶詰 • 生姜 • 人参 • 舞茸 • 枝豆 • 白だし

モロヘイヤ • しめじ • カニカマ • 白だし • 水

ほうれん草 • ごま油 • いりごま • ダシダ • にんにくチューブ • 味の素

えのき • 梅干し • ポン酢 • おかか

あさりの水煮缶 • バター • 塩胡椒 • 味の素 • 白米 • バター • 塩 • ハイミー