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★冷凍☆梅干し★

梅干し • 小さめジップ付き袋
- 1人分
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★山わさびの長持ち保存★

山わさび • 清潔なフタつきタッパー • 水道水
- ★
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パパっとガス代節約♪にんじんきんぴら

にんじん • ごま油 • 砂糖 • 白だし • しょう油 • 飾りに白ごま
- 小鉢１つ分
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夏野菜トマトと茄子のシンプルグラタン

茄子 • トマト • 玉ねぎ • 豚挽き肉 • ピザ用チーズ • 塩コショウ • オリーブオイル • 飾りにパセリ
- ２皿分
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パリパリ！たくあんきゅうり和え

きゅうり • たくあん • 塩 • ごま油 • いりごま
- 小鉢１皿分
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簡単道具不要にんにくむき方♪

皮つきにんにく
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あんかけ焼きそば！蒸し　生ラーメン　生麺

生ラーメン • 水 • ごま油 • クッキングシート
- １人分
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にんじんしりしり

にんじん • たまご • つな • めんつゆ • ほんだし • 塩コショウ
- さんにんぶん
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とり五目　手羽元

手羽元 • 米 • ゴボウ • にんじん • 黒こんにゃく • ブナピー • しめじ • エリンギ • まいたけ • しょうゆ • 酒 • みりん •
- 米　4合分　
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猫用　手作り　スープ　水分　補給　に　！

とりむね肉 • にんじん • 水
- 1リットル分程
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肉みそおでん。

ひき肉 • 大根 • こんにゃく • 好きな練り物がんも類 • うずらのたまご • 市販のみそ • 砂糖 • だし汁
- 鍋いっぱい
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おばあちゃんのチキンレッグ

チキンレッグ • 玉ねぎ • 塩 • 胡椒 • あらびき胡椒 • 味塩コショー • 水
- 4人分
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海老　アボカド　サラダ

アボカド • えび • マヨネーズ • マスタード • ニンニク醤油 • オリーブオイル • アボカドの種
- 1人分