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とりささみ • 塩麹 • ブラックペッパー • コリアンダー

たまご • 塩 • スパイス • 八角 • ブラックペッパーホール • クローブ • 蕎麦つゆ

冷蔵庫のやさい

ニンニク • 生姜 • 長葱 • えのき茸 • シメジ茸 • 鶏もも肉 • 雲呑 • 塩、胡椒

人参 • ブロッコリー • わさび菜 • キュウリ • パプリカ • アボカド • サラダチキン • レッドオニオン • 木綿豆腐 • ドレッシング • その他

デーツ • アーモンド • クルミ • カシューナッツ • クコの実 • ドライイチジク • ココアパウダー • シナモンパウダー • アーモンドオイル • 水

白菜 • 卵 • 豆腐 • 中華スープ • 塩 • 胡椒 • 片栗粉水 • 適当な野菜、アスパラ、長ネギ等 • 胡麻油