☆ミクロ☆

健康に良くて美味しいレシピを目指して日々、実験！です。

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HBで牛乳とオリーブオイルのレーズンパン

強力粉 • 砂糖 • 塩 • オリーブオイル • 牛乳 • レーズン • イースト
- １斤分
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フライパンで簡単！マカロニグラタン

マカロニ • スキムミルク • 水 • コンソメキューブ • 塩 • 無塩バター • お好みの具材 • ピザ用チーズ • 小麦粉 • 玉ねぎ • しいたけ • しめじ •
- 2人分
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HBにおまかせ♪ライ麦トマト食パン

強力粉 • 粗びきライ麦粉 • スキムミルク • 砂糖 • 塩 • 無塩バター • トマトジュース • ドライイースト
- 1斤分
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旦那がだまされた☆隠し味入りきのこカレー

ディナーカレー • にんじん • 玉ねぎ • しめじ • えのきだけ • しいたけ • お好み焼きソース • しょうゆ • だしの素 • 黒糖
- 4人分
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ツナと隠し味のトマトソースパスタ

トマト缶 • ツナ缶 • 鷹の爪 • にんにく • オリーブオイル • 塩 • お好み焼きソース
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ゴロゴロ☆かぼちゃサラダ

かぼちゃ • キュウリ • ミックスビーンズ • マヨネーズ • 粒マスタード • 酢 • 塩 • こしょう
- 4人分
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具材たっぷりのキッシュ（パイなし）

ほうれん草 • にんじん • ジャガイモ • 魚肉ソーセージ • ピザ用チーズ • 卵 • 牛乳 • 塩 • こしょう • 固形コンソメの素
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HBで♪基本のライ麦パン

強力粉 • 粗挽きライ麦粉 • 無塩バター • 砂糖 • スキムミルク • 塩 • 水 • ドライイースト
- 8個分
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はんぺんバーグ　和風あん

はんぺん • 玉ねぎ • お好みの野菜 • 片栗粉 • 水 • しょうゆ • みりん • 生姜すりおろし • だしの素 • 水溶き片栗粉
- 2人分