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ちか飯

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トマトとキムチの簡単サラダ

トマト • 本技おいしいキムチ • 胡麻油 • すり胡麻
2人分

1
ナッツ好きさんのクッキー♪

無塩バター • ピーナッツバター • 卵 • グラニュー糖 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • アーモンド • お好みでチョコチップ
40枚前後

1
やさしい味☆切り干し大根の煮物

切り干し大根 • 水 • 人参 • 油揚げ • ほんだし • 砂糖 • みりん • 醤油
作りやすい量

3
HBでそのまま美味しいふわふわ食パン

強力粉 • 砂糖 • ハチミツ • 塩 • 牛乳 • 水 • ドライイースト
3
かぼちゃのカップケーキ

かぼちゃ • 薄力粉 • 強力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • バター • サラダ油 • 卵 • トッピングかぼちゃの種やアーモンドスライス
マフィン型8〜10個

9
酢飯 1.5合 2合

酢 • 砂糖 • 塩 • 米 • 酢 • 砂糖 • 塩 • 米
3
卯の花煮

卯の花 • 干し椎茸 • ごぼう • にんじん • こんにゃく • 鶏もも肉 • サラダ油 • 砂糖 • 塩 • 醤油 • 酒みりん • 青ネギ
4人分
お豆腐お好み焼き☆糖質控えめ！

豆腐 • 小麦粉 • 牛乳 • だしの素 • キャベツ • 小松菜 • ネギ • 卵 • 天かす • 紅ショウガ • じゃこアミエビなど • 豚肉 •
4枚〜6枚分

1
炊飯器で簡単お赤飯

もち米 • 小豆 • 塩 • 水
２合分

45
味付け冷凍豚こま

豚こま • 玉ねぎスライス • 醤油 • 砂糖 • 酒 • サラダ油 • ショウガ汁 • 片栗粉
45