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いなさんのママ

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野菜たっぷり⭐︎サバ缶で栄養満点スープ

玉ねぎ • 人参 • えのき • キャベツ • ブロッコリー • 乾燥わかめ • 味噌サバ缶 • 水 • コンソメキューブ • 酒 • みりん • 砂糖
- 4人分
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簡単パラパラ玉子チャーハン

卵 • ご飯 • 醤油 • ごま油 • 創味シャンタン • 刻みネギ
- 4人分
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トマト缶で煮込みハンバーグ

合い挽き肉 • 豆腐 • 玉ねぎ • 卵 • 牛乳 • パン粉 • ニンニクチューブ • 塩胡椒 • トマト缶 • ケチャップ • とんかつソース • バター •
- 5人分
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サバ缶で！鯖の炊き込みご飯

お米 • サバ味噌煮缶 • 人参 • 醤油 • 酒 • みりん • ほんだし • しょうがチューブ • 水 • お好みでネギやごま
- 2人分(4人分)
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バター香る！チキンバターカレー

鶏もも肉 • バター • ニンニクチューブ • 玉ねぎ • オリーブオイル • 塩少々 • トマト • コンソメ • 水 • ケチャップ • 砂糖 • とろけるチーズ •
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お家で♫にんにくたっぷり牛肉のタタキ

牛モモブロック肉 • 塩胡椒 • ニンニクチューブ • サラダ油 • 刻みニンニク • 生姜チューブ • ポン酢 • オニオンスライス
- 3〜4人分
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ダイエットに!!アボカドの種茶(^o^)

アボカド • 水
- 1日分
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簡単★本格カルボナーラ！！！！

パスタ • 塩 • オリーブオイル • ベーコン • バター • 卵 • パルメザンチーズ • ブラックペッパー • パルメザンチーズ • パセリ
- 2人前