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ポンパどっく

ポンパどっく

@cook_40172184
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料理上手の主人と、8歳息子との3人暮らしです。
料理という魔法を習いにクックパッドへ。
料理人は魔法使いだとクックパッドの皆さんを見てつくづく思います。料理力は生きていく力とも言いますね。
もっと身に付けなくては。

息子に良い食事をさせたくて、主人の力になりたくて、
今日も魔法を教わりに。
体にも心にも負担をかけない食事を。
素材の命に失礼のないものを。

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    茹ですぎた蕎麦で☆そば団子 すぐできるよ

    茹でて残ったそば • お好みのおとも
    • 二人分
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    いわしのカルパッチョ☆コレステロール対策

    いわしの刺身 • 玉ねぎ • アボカド • ミニトマト • オリーブオイル • レモン汁 • 醤油 • 塩 • こしょう
    • 4人分
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    里芋の煮転がし(薄切りバージョン)

    里芋 • みりん • 醤油 • 水
    • 4人分
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    ポタージュ蒸しパン

    ホットケーキミックス • ポタージュスープ • シナモン
    • マフィン型5個分
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    作業5分!残りご飯・冷やご飯でキッシュ☆

    冷やご飯 • 卵 • コンソメ • オリーブオイル • 卵 • マヨネーズ • 蒸しかぼちゃ や かぼちゃの煮物 • とろけるチーズ
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      ネギ感なし!万能ねぎシナモンクッキー☆

      小麦粉 • 砂糖 • ベーキングパウダー • 卵 • 油 • シナモン • 小ねぎ • きなこ
      • 3~4人分
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      風邪にも。焼き芋の乳粥

      ご飯 • 焼き芋 • 味噌汁 • 牛乳か豆乳かアーモンドミルク • ポン酢
      • 多め1人分
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      野菜炒めリメイク☆苦手克服☆春巻き

      春巻の皮 • 野菜炒め • チーズ等トッピング • 油
      • 3~4人分

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