あおい＆りん

ご飯 • カンタン酢 • 卵 • ハム • レタス • スライスチーズ • 板のり

米糀 • 玉ねぎ • にんにく • しょうが • りんご • しょうゆ • みりん • 塩 • はちみつ • 韓国唐辛子粉 • 一味唐辛子

豚バラかたまり • 塩酒粕 • 紅茶の茶葉

コストコのベーグル • レタス • パティ • スライスチーズ • マヨネーズ • ケチャップ

鶏胸肉 • 塩酒粕 • あればバジルやパセリなどハーブ類 • あればガーリックシーズニング • 黒胡椒

酒かす • 塩 • 水 • みりん

紅芯大根 • アボカド • ツナ缶 • マヨネーズ • ポン酢 • にんにくチューブ