つきみさと☆

レタス • シソ • だし

スルメイカ下処理済み • 塩麹 • キャベツ • しめじ • オリーブオイル • 水 • しょうが • 青のり　生食用 • 鶏ガラスープ

玉ねぎ • リンゴ • サバ水煮缶 • オリーブオイル • 塩 • カットトマト • カレーのルウ

パイン 冷凍カット • ココナッツオイル • シナモン

キウイ • 砂糖

サバ缶 • 玉ねぎ • トマト • オリーブオイル • 塩 • カレールウ 粉末タイプ • シナモンパウダー

蒸しタコ • じゃがいも • 麺つゆ • 水

かぼちゃ • プチプチ蒸し豆 • レーズン • マヨネーズ • 粒マスタード • シナモン • 黒コショウ

きゅうり • 塩 • じゃかいも • マヨネーズ • 粒マスタード • 黒コショウ

もやし • スイートチリソース

アジ • 塩 • コショウ • 白ゴマ • 黒ゴマ

ブロッコリースーパースプラウト

お米 • もち麦 • トマト • 梅干し

とり肉からあげ用 • 香澄 • 片栗粉

アボカド • トマト • 甘酢 • オリーブオイル • ハーブソルト

かぼちゃ • 玉ねぎ • マヨネーズ • 黒コショウ

ゴーヤ • 塩 • パプリカ • シーチキン • コーン缶 • ブイヨンコンソメなど • とろみちゃん

クランベリー

もやし • 甘酢 • しょう油 • ごま油

れんこん • 塩 • オリーブオイル • 水