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あいぱんman

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  • 簡単ずぼらめし☆鯖缶まぜそば

    まぜそば用麺 • 鯖味噌煮缶 • 中華あじ • 豆苗
    • 1人分
  • お弁当にも!超簡単!鯖缶で美味酢飯ご飯

    ご飯 • 鯖缶 • ごま • 大葉 • すし酢
    • 3人分
  • 簡単豆腐入りマフィン♡

    小麦粉 • バター • 豆腐 • 卵 • 牛乳 • ベーキングパウダー • 砂糖
    • 10個分
  • 自家製★鮭フレーク

    鮭 • 酒 • 塩
    • 2
  • 簡単★砂肝ときゅうりの和え物

    砂肝 • 中華くらげ • もやし • きゅうり • 顆粒鰹出汁 • 砂糖 • 醤油 • 白ごま
    • 4人分
  • 簡単豆苗と木綿豆腐の和え物

    豆苗 • 木綿豆腐 • 塩昆布 • 醤油 • 砂糖 • 白ごま
    • 2人前
  • お弁当にも。やわらか唐揚げ。

    鶏肉 • 塩麹 • 醤油 • おろしにんにく • おろししょうが • 片栗粉
    • 4人分
  • 健康ネバネバ

    黒豆納豆 • めかぶ • キムチ
    • 1人分
    • 1
  • 太きゅうりのあっさり煮

    太きゅうり • 人参 • かつお顆粒出汁 • 昆布椎茸顆粒出汁 • 塩 • 砂糖 • 酒
    • 3人分
  • 太きゅうりのツナマヨ和え

    太きゅうり • 玉ねぎ • ツナ缶 • 塩 • マヨネーズ • ブラックペッパー
    • 3人分
  • あまったぬか漬けで♪あっさり和え

    キャベツ • きゅうりの糠漬け • さざなみ • しょうが
    • 4人分
  • 旦那様絶賛♡しらすの明太ペペロン風

    パスタ • 明太子 • オリーブオイル • にんにく醤油 • しらす • 大葉
    • 1人分
  • 洋ナシのタルタルサラダ

    洋ナシ • アボカド • ゆで卵 • ブロッコリー • プチトマト • 塩こしょう • マヨネーズ
    • 3人分
  • ふわふわバーグ♡

    豚ひき肉 • 絹ごし豆腐 • 玉ねぎ • 塩 • オイスターソース • 卵 • こしょう • 醤油 • 三温糖
    • 4人分

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