あいぱんman

まぜそば用麺 • 鯖味噌煮缶 • 中華あじ • 豆苗

ご飯 • 鯖缶 • ごま • 大葉 • すし酢

小麦粉 • バター • 豆腐 • 卵 • 牛乳 • ベーキングパウダー • 砂糖

鮭 • 酒 • 塩

砂肝 • 中華くらげ • もやし • きゅうり • 顆粒鰹出汁 • 砂糖 • 醤油 • 白ごま

豆苗 • 木綿豆腐 • 塩昆布 • 醤油 • 砂糖 • 白ごま

鶏肉 • 塩麹 • 醤油 • おろしにんにく • おろししょうが • 片栗粉

黒豆納豆 • めかぶ • キムチ

太きゅうり • 人参 • かつお顆粒出汁 • 昆布椎茸顆粒出汁 • 塩 • 砂糖 • 酒

太きゅうり • 玉ねぎ • ツナ缶 • 塩 • マヨネーズ • ブラックペッパー

キャベツ • きゅうりの糠漬け • さざなみ • しょうが

パスタ • 明太子 • オリーブオイル • にんにく醤油 • しらす • 大葉

洋ナシ • アボカド • ゆで卵 • ブロッコリー • プチトマト • 塩こしょう • マヨネーズ

豚ひき肉 • 絹ごし豆腐 • 玉ねぎ • 塩 • オイスターソース • 卵 • こしょう • 醤油 • 三温糖