みーすけ！

豆腐 • 卵 • オートミール • ベーキングパウダー • 粉ミルク • チーズ、きなこ、バナナ等

大根 • 厚切りベーコン

プロテイン • 乾燥おから • ふすま粉 • サイリウム • ココナッツオイル • チョコシロップ

小麦粉 • コーンスターチ • ベーキングパウダー • 砂糖 • 卵Mサイズ • おから

おから • 薄力粉 • 粉チーズ • 胡椒 • マジックソルト

ブルガリアヨーグルトなめらかリッチ • はちみつ • 苺ジャム

わかめ • コンソメ顆粒

豚肉 • 白菜 • 木綿豆腐 • えのき • 長ネギ • 水 • シャンタン醤油みりん酒