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マロンのおかん

マロンのおかん

@cook_40178640
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  • #ヘルシー#時短えのきと人参の豚肉巻き

    薄切り豚肉 • 塩胡椒 • えのき • 人参 • 小麦粉 • 油 • 焼肉のたれ • 水
    • 糖質オフ簡単小松菜炒め

      小松菜 • えのきだけ • ゴマ油 • 昆布だしステック • こうや高野豆腐小口きりの物
      • 3
    • 糖質低め茄子とトマトのグラタン

      なす • ミニトマト • 玉ねぎ • ひき肉 • トマトジュース • とろけるスライスチーズ • コンソメ、パセリかハーブ葉 • オリーブオイル
      • 2人分
    • すぐ出来る、真たらの唐揚げ

      真たら小口切り • 人参、もやし、きゅうり • 塩コショウカレー粉 • 揚げ油
      • 1
    • イカと里芋の煮っころがし

      イカ • ししとう • しめじ • 冷凍里芋 • 麺つゆ • 一味唐辛子、酒、みりん • 水
      • 1
    • 余りご飯で簡単イカ飯

      生するめイカ • 紫蘇 • 麺つゆ • 白飯 • 水 • 一味唐辛子、おろしショウガ、鰻の蒲焼のたれ
      • 2
    • 今が旬の簡単イカチリ炒め

      生スルメイカ • エビチリ炒めソース • とまとシシトウ

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