糖質オフ簡単小松菜炒め
マロンのおかん @cook_40178640
食物繊維たっぷりで糖質を気にしてる方にはオススメで、材料も少しで時間もかからずすぐ出来ます！
このレシピの生い立ち
いつも、血糖値を上げないような前菜レパートリーを増やすように考えてます
糖質オフ簡単小松菜炒め
食物繊維たっぷりで糖質を気にしてる方にはオススメで、材料も少しで時間もかからずすぐ出来ます！
このレシピの生い立ち
いつも、血糖値を上げないような前菜レパートリーを増やすように考えてます
作り方
- 1
小松菜とえのきだけはザクザク切る
- 2
高野豆腐の小口きりのものを軽く水で戻す
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- 3
フライパンにゴマ油を少量入れ、小松菜とえのきだけを炒め、しなっとなったら、昆布だしステックを入れ炒める
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- 4
高野豆腐の水を絞り、フライパンに入れて味が馴染ませ炒めたら出来上がり。
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コツ・ポイント
誰でもあっとゆーまに失敗なく出来ます。ビタミンCタンパク質食物繊維が取れてしかもヘルシー。毎食でもお弁当にも、作り置きにもオススメします
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