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kyoko546
@cook_40180208
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お料理大好き！食べるのも大好き！
糖質オフで14kg減りました。まだまだ頑張ります！
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kyoko546
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レンジだけで簡単！！！和風パスタ
スパゲティ
•
好きなきのこ
•
ベーコン
•
玉ねぎ
•
青ネギ
•
水
•
麺つゆ
•
おろしにんにく
•
バターまたはマーガリン
1人分
kyoko546
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超糖質オフ！おからパウダーでトルティーヤ
おからパウダー
•
ベーキングパウダー
•
サイリウム
•
水
•
塩
直径15cm 5枚分
kyoko546
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超簡単！きゅうりの浅漬け
きゅうり
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粗塩
•
昆布だし
きゅうり1本分
kyoko546
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HBで豆乳と豆腐のふわふわもちもち食パン
豆乳
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無塩バター
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絹豆腐
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強力粉
•
塩
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砂糖
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ドライイースト
kyoko546
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【韓国】チキン ム（大根甘酢漬け）
大根
•
水
•
ラカントor砂糖
•
酢
•
塩
kyoko546
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【韓国】ヤンパチャンアチ（玉ねぎ醤油漬）
新玉ねぎ
•
水
•
だし醤油
•
醤油
•
酢
•
ラカントor砂糖
