したなめずり

牛肉 • トマト • なす • モロヘイヤ • 水 • 塩 • 鶏がらスープの素 • にんにくしょうが • 白ごはん

みょうが

豆腐 • 納豆 • 添付の納豆のたれ • パクチー • ポン酢

豆腐 • アボカド • 納豆 • のり • しょうゆ • ごま油

牛乳 • コンソメスープの素

食パン • チーズ • ちりめんじゃこやしらす、小魚等 • ナッツ類

キャベツ • バター • 塩

ピーマン • 油揚げ • チーズ

ほうれん草 • 油揚げ • マヨネーズ • しょうゆ