まうじ

トマト • 玉ねぎ • オリーブオイル • にんにく • お酒 • ケチャップ • 中濃ソース • 塩コショウ • コンソメ • 豚ロース • ピザチーズ • 小麦粉 •

小麦粉 • 砂糖 • お水 • オリーブオイル

鮭 • ほうれん草 • 玉ねぎ • きのこ • 市販のホワイトソース • 塩コショウ • オリーブオイル • ピザ用チーズ • パン粉

アボカド • ゆでえび • たこ • サラダ野菜 • トマト • わさび • オリーブオイル • 青じそドレッシング

豚しゃぶ肉 • 卵 • なす • キャベツ玉ねぎレタス

鳥もも肉 • 玉ねぎ • めんつゆ • 水 • 刻み海苔 • 卵

じゃがいも • 玉ねぎ • きゅうり • マヨネーズ • お酢 • 塩コショウ • ミニトマト

豚挽肉 • ケチャップ • 中濃ソース • 塩コショウ • レタス • 中トマト • アボカド • 卵 • ライス

パスタ • 市販のジェノベーゼの素 • アボカド • えび • トマト • オリーブオイル • 塩コショウ