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まさくんｍam

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旦那と息子(乳児)の3人家族★
ご飯はとにかく簡単がモットー!!!
冷凍できるものは大量生産して保存してます

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トマトソース

オリーブオイル • にんにく • 玉ねぎ • ホールトマト缶 • ケチャップ • バジルソース
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中華風ゴーヤチャンプルー

ゴーヤ • 豚バラ • 長ネギ • 人参 • 豆板醤 • 乾燥きくらげ • 卵 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • チキンスープの素
- 4人分
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冷飯・片栗粉でなんちゃってタピオカ

冷飯 • 片栗粉 • 水
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1人前★つゆだくカツ丼

とんかつ • 玉ねぎ • 卵 • 水 • 醤油 • 砂糖 • みりん
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だし無し！簡単かぼちゃ煮

かぼちゃ • 水 • 酒 • 砂糖 • 醤油
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簡単★濃いすき焼き

牛肉 • 砂糖 • しょうゆ • 卵 • 好きな具材
- 4人分
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簡単★胡麻和え

ほうれん草 • すり胡麻 • 砂糖 • 醤油
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ひじきメンチカツ

合いびき肉 • 玉ねぎ • 長ひじき • ┣醤油 • ┗小麦粉 • パン粉 • 牛乳 • 卵 • ┣ナツメグこしょう • ┗塩 • 衣 • 揚げ油 •
- ２人分
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安〜く簡単スパサラ風

焼きそば麺 • ミズナ • レタス • トマト • ゆで卵 • ゴマドレッシング
- １人分