はるき☆nkn318's header image

はるき☆nkn318

はるき☆nkn318

0 フォロー中 1 フォロワー

登録情報を編集

きゅうりの和え物

きゅうり • ポン酢 • めんつゆ • 砂糖 • ごま油 • にんにくのすりおろし • 鷹の爪 • 白ごま • 黒ごま
2人分

1
きのこのソテー

しめじ • えのき茸 • オリーブ油 • レモン汁 • 醤油 • 赤唐辛子 • にんにく • 塩
箸休め程度の2人分

2
ゴーヤの煮浸し(冷)

ゴーヤ • 白だし • 水 • しょうが • かつおぶし
2人分

2
白だしで簡単ふわふわ♡だし巻き卵

卵 • 白だし • 水 • サラダ油
2人分

2
手軽にもう一品♪インゲンの炒めもの

インゲン • ベーコン • にんにく • オリーブ油 • 塩 • コショウ
1人分
もやしナムル

もやし • ゴマ油 • 塩 • ブラックペッパー • 顆粒中華だしの素 • 白いりごま
2人分［私なら1人で完食・笑］
ビタミンCたっぷり！ゴーヤチャンプルー

ゴーヤ • 豚肉 • 木綿豆腐 • もやし • 卵 • めんつゆ • しょうゆ • ごま油 • 塩 • コショウ
2人分

3
グリーンスムージー

小松菜 • バナナ • りんご • キウイ • 水
1杯分

2
野菜の簡単ピクルス♡

らっきょう酢 • きゅうり • パプリカ • にんじん • 大根 • ローリエの葉
作りやすい分量

5