☆たいようさんさん☆

糖質オフ☆野菜たっぷり豆乳スープ♪

にんじん • 玉ねぎ • 大根 • キャベツ • ズッキーニ • パプリカ • 小松菜 • しめじ • 舞茸 • 無調整豆乳 • スライスチーズ • コンソメキューブ •
4人分

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【脂肪燃焼】冷蔵庫一掃☆ダイエットスープ

ベーコン • キャベツ • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • セロリ • 舞茸 • トマト缶 • コンソメキューブ • 水
4～5人分

1
糖質オフ☆夏野菜とサラダチキンのチーズ焼

ズッキーニ • パプリカ中くらい • サラダチキン • オリーブオイル • 塩胡椒 • とろけるチーズ • パン粉
2～4人分

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☆薄切り肉で！ニラ&チーズのロールカツ☆

豚肉薄切り • ニラ • シュレッドチーズ • 塩胡椒 • おろしにんにく • バッター液 • パン粉 • サラダ油
4人分