ポニョはし

ゴーヤ • ホタテの缶詰 • 長葱 • ごま油 • 塩 • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 胡椒

ワケギ • 油揚げ • ウェイパー • 塩 • 胡椒 • ごま油

山芋 • 水 • 酢 • 梅干し • 粉末ダシ • 水 • 醤油 • 砂糖 • 刻み海苔

水 • ザーサイ • ベーコン • 固形鶏ガラスープの素 • 卵

キュウリ • 塩 • ニンニク • 砂糖 • 塩 • 酢 • ごま油 • 豆板醤 • ラー油

キャベツ • キュウリ • ニンジン • 青じそ • ショウガ • 塩 • ごま油 • 酒 • 砂糖 • 酢 • 醤油 • マヨネーズ •

そうめん • 鶏もも肉 • 生姜 • 長ネギの青い部分 • 酒 • 長ネギの白い部分 • キュウリ • 麺つゆ • 白練りゴマ • 豆板醤 • 長ネギの微塵切り • 生姜の微塵切り

米 • 茹でダコ • 玉ねぎ • ニンニク • 緑ピーマン • 赤ピーマン • 水 • 固形コンソメの素 • 塩 • オリーブオイル • トマトケチャップ • 白ワイン

キュウリ • 塩 • 砂糖 • 唐辛子 • ビール • チャック付の袋